Jeśli szukasz pomysłu na lekki obiad lub lunch na zimno, ten przepis będzie idealny. Dzięki produktowi jakim jest wege kaczka w azjatyckim stylu Prosty Squad, możesz przygotować pełnowartościowy bowl w stylu azjatyckim bez długiego gotowania.

To prosty przepis na bowl, który świetnie sprawdzi się jako lunch do pracy, szybki posiłek po treningu lub lekka kolacja. Połączenie ryżu, warzyw i aromatycznej wege kaczki tworzy zbilansowane danie pełne smaku i tekstur.

Składniki na 2 porcje:

• 1 słoik wege kaczki w azjatyckim stylu Prosty Squad (460 g)
• 120 g ryżu jaśminowego lub basmati
• 1/2 ogórka świeżego
• 1 mała marchewka
• 1/2 awokado
• garść świeżej kolendry lub szczypiorku
• 1 łyżeczka sezamu

Sos (opcjonalnie):

• 1 łyżka sosu sojowego
• 1 łyżeczka soku z limonki
• 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego

Jak zrobić bowl na zimno – krok po kroku:

1. Ugotuj ryż
Ryż ugotuj zgodnie z instrukcją i odstaw do całkowitego ostudzenia.

2. Przygotuj warzywa
Ogórka pokrój w półplasterki, marchewkę w cienkie paski, a awokado w plastry.

3. Podgrzej i ostudź danie
Podgrzej wege kaczkę Prosty Squad, a następnie odstaw ją na kilka minut, aby lekko przestygła – dzięki temu będzie idealna do podania na zimno lub letnio.

4. Przygotuj sos
Wymieszaj sos sojowy, sok z limonki i miód.

5. Złóż bowl
Do miski włóż ryż, dodaj warzywa oraz porcję wege kaczki w azjatyckim stylu.

6. Wykończenie
Polej całość sosem i posyp sezamem oraz świeżymi ziołami.

Jak podawać bowl?

Bowl możesz podawać na zimno lub lekko ciepły. To idealne danie typu meal prep, które możesz zabrać do pracy lub przygotować wcześniej.

FAQ – najczęściej zadawane pytania

Czy bowl można jeść na zimno?
Tak – to danie świetnie smakuje zarówno na zimno, jak i na ciepło.

Czy to dobry lunch do pracy?
Tak – to idealny bowl lunch, który jest szybki, wygodny i sycący.

Czy można zamienić ryż na coś innego?
Tak – sprawdzi się także komosa ryżowa, makaron ryżowy lub kasza.

Ile porcji wychodzi ze słoika?
Słoik 460 g to około 2 porcje.